[run_oli]

Hallo zusammen,

nachdem ich mir diese Woche schon mein Herz brechen lassen und die Kettlehell überstehen musste, stand heute Eva auf dem Plan. Organisatorisch sah das so aus: eine Runde laufen (ca. 900 m), Haustüre aufschließen, hoch in den ersten Stock, Wohnungstüre auf, an die Kettlebelt, Klimmzüge (jeweils 10 echte, dann gesprungene), raus aus der Wohnung, durchs Treppenhaus, zur Türe raus und das ganze 5x. Die Verzögerung durch die Türen habe ich nicht rausgestoppt, da ich sie als Pausen bitter nötig hatte. Eine richtig fiese Einheit. Glaube nicht, mich jemals bei einem Laufwettbewerb so lange so sehr gequält zu haben ;-)

3 Crossfit-Einheiten plus 1-2x Yoga und eine optionale Laufeinheit pro Woche sind momentan das Äußerste, was bei mir geht. Sonst bleibt die Regeneration auf der Strecke, vor allem, da ich zurzeit sehr unregelmäßig zum Schlafen komme.

Viele Grüße
Oli