[hellhimmelblau]

ich war heute nicht so gut mit den Beinen eigentlich noch nie wirklich und diese Tabata Übungen habe ich verflucht...die mag ich nicht.Das war mich auch zu anstrengend und nun habe ich die zwar gemacht aber habe richtig geschummelt, weil meine Beine so schwach sind.Situps mit 5kg und squats mit 8kg KB.Mehr war nicht drin heute.Eigentlich muss ich diese Übungen öfters machen eigentlich ja.

warmup habe ich mitgezählt bei der Zeit und der Lauf war echt lang aber ich habe die Sonne genossen, die ja momentan immer noch mal scheint, 56:52

eigentlich wollte ich heute schwimmen gehen, aber das ist so kalt draußen...es ging nicht, vll. morgen.Ich gehe jetzt ins Bett mir ist so müde.

schönen Abend noch