[handbremse]

@wagnerli
Denke schon, dass es mit dem Salbutamol-Spray besser klappt, ist ja eine Soforthilfe bei Belastungen zusätzlich zu den Präventivsprays. Ich habe gute Erfahrungen damit, ohne könnte ich im Winter kaum draußen trainieren. Allerdings steht es auch auf den Dopinglisten, eventuell brauchst Du ein ärztliches Test für Wettkämpfe (sicherlich nicht für die Lokalveranstaltungen, aber für den IM würde ich mich sicherheitshalber erkundigen).

Ironman leicht gemacht habe ich auch gelesen, mich dann aber für Arnes 12 Std. Plan entschieden. Ab und zu mach ich schon nen GA2 Lauf, aber nicht regelmäßig. Bleib z.Z. lieber noch bei den Grundlagen. Wenn ich mich recht erinnere, sind bei Van den Bosch die Umfänge geringer, dafür aber intensiver? Wenn's Dir Spass macht und Du Dich gut dabei fühlst, warum nicht.
gruß, handbremse