[FuXX]

Zitat von dude

Ich finde das auch ein wenig riskant. Weiss nicht, ob man als Ausdauersportler in der Muckibude Risiken eingehen sollte. Wenn Du an der Beinpresse ordentlich Scheiben drauf hast, ist der Ruecken schon genug belastet. Bloss meine Erfahrung...

Ist das jetzt so zu verstehen, dass du es wie Mauna_kea siehst, oder haeltst du es fuer ne gute Idee bei den Kniebeugen bewusst unterm Limit zu bleiben und fuer die Maxkraft noch an die Presse zu gehen, um eben gerade das Risiko fuer den Ruecken zu minimieren? (das war ja gerade die Idee dahinter)

@mauna_kea: In den ersten Wochen hab ich deutlich weniger genommen, aber unter 90kg merk ich da kaum noch was von. Es ist krass, wie die Kraft nach oben geht - beobachte ich auch bei all den anderen Uebungen (knee extension, Beinbeuger, Adduktoren, Abduktoren, etc.). Die Maximalkraft ist bisher bei mir eben voellig unterentwickelt.

FuXX