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Zitat von Tyrm73

Sorry, aber was ist denn das für ein Mediziner?

wenn du aufgrund deines Körperbaus 90 kg wiegst, dann ist das halt so. Warum dann mit aller Gewalt abnehmen. Das schadet nur deiner Leistungsfähigkeit und macht dich auch verletzungsanfälliger.

Verstehe ich auch nicht so recht, warum es nun aus medizinischer Sicht unbedingt unter 85-80kg sein müssen.
Daß du mit 90kg wahrscheinlich keinen Marathon gewinnen wirst, ist klar ...
Daß weniger Gewicht für Haltungsapparat, Gelenke etc. schonender ist, auch ... wenn du allerdings jetzt mit 101 kg trainierst und zurecht kommst, werden 90 kg schonmal eine große Erleichterung sein.
Auf dem Weg dorthin wirst du deine Sehnen, Gelenke etc. durch's Training auch weiter gestärkt haben.

Der "Körperzusammensetzungsanalyse" würde ich jetzt auch nicht unbedingt bis in die letzte Kommastelle vertrauen ...
Und wenn du 10-12kg Fett abbaust, z.B. (s. mauna_kea) mit Hilfe langer Einheiten, dann werden da sicherlich auch ein paar kg Muskeln auf der Strecke bleiben ...

Fazit : Wird schon ...