[Steppison]

Hallo Leute,

wegen Zeitmangel heute meine erste Einheit.
Auf dem Papier liesst sich die Einheit ganz passabel, aber nach der Hälfte waren die Beine schon richtig schwer und die Luft ziemlich knapp. Danach hab ich dann noch 3 "Luftpausen" eingelegt, sonst hätte ich mich bestimmt verschluckt.

bis morgen

ach ja, zum Futtern:
Bei mir sieht es so aus, dass ich das normale Essen von dem umfang reduziere und vor allem mit Obst alle Zwischenpausen und was auch imemr abdecke. So gibts keine Müsliriegel oder Bonbons zwischendurch. Das klappt soweit ganz gut.
Wenn sich das weiter eingespielt hat und ich einen etwas konstanteren Tagesablauf habe werde ich mein Frühstück vom Müsli zum Obst oder so umstellen. Aber alles mit der Zeit, sonst kommt der doofe Heisshunger.