[hellhimmelblau]

Nun habe ich wirklich geweint aber aus Selbstmitleid, es war ganz schön hart.Oder ich bin heute wieder mal nur ein Jammerlappen

warumup: 3Rd. mit 12er KB und slingshots.Die Squats ohne KB.

WOD
4 Rd

-200 seil mit neuem Prospeedseil (kein Vergleich zum anderen Springtau) in 100er Abschnitten
-100 jumping jacks
-50 mountain climbers in 10 er Schritten
-25 burpees in 8er Schritten

Zeit : 44:42