[tri_stefan]

Hallo,
mach dir keinen Stress, ich war letztes Jahr auch im Ausland und habe dort sehr wenig trainieren können. Als ich wieder da war habe ich eine Leistungsdiagnostik gemacht und lasse mir wöchentlich einen Trainigsplan schreiben (gar nicht mal so teuer), der alle dienstlichen Belange abdeckt. Mit dem richtigem Trainingsplan und ein bisschen Selbstdisziplin bei der Ernährung hält sich der Verlust der Form in Grenzen.

Lass dich nicht unterkriegen!