[neonhelm]

Zitat von Falko

Ich habe bis vor fünf Jahren sehr intensiv Sport getrieben (fast täglich) und habe somit schon eine kleine Grundlage... also ganz bei null habe ich nicht anfangen müssen. Aber ich glaube zu wissen was du meinst... ist halt nur so, dass es mir unheimlich Spass macht Entfernungen mit eigener Muskelkraft zu bewältigen. Irgendwie hat das Laufen für mich auch etwas sehr meditatives und es gibt nichts mit dem ich meinen Kopf so frei bekomme und mich nach einem stressigen Arbeitstag wieder "runterfahren" kann.

Kann ich gut nachvollziehen.

Aber 5 Jahre sind ein halbes Jahrzehnt und die Gefahr von Übertraining und Verletzung ist gerade bei Wiedereinsteigern ziemlich hoch. Habe ich gerade bei einem Bekannten wieder erlebt, der macht jetzt erstmal wieder 4 Wochen Pause. Da wäre weniger mehr gewesen...