Ich glaub Du machst Dir jetzt schon zu viele Gedanken.
Bis zum Rennen ist ewig Zeit und ich gehe mal davon aus, dass Du (du trainierst ja fleißig für die erste Disziplin) für das Schwimmen nicht die kompletten 2´20 Std. brauchen wirst. Und 3´15 - 3´30 für den ersten Loop solltest Du schon drauf haben, bei deiner Unterstützung zu Hause.
Also mach dich mal locker.
