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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 06-Base1 Start 12.1.2009
Thema: 06-Base1 Start 12.1.2009
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 16.01.2009, 15:17   #130
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von dickermichel Beitrag anzeigen
gilt auch für die Situps mit den 10kg auf der Brust - darf man das Gewicht eigentlich auch hinter den Kopf halten, oder ist das schädlich für den Rücken?
ich bevorzuge mittlerweile die variante wie bei den getup situps. nur das ich die beine anwinkele und das gewicht mit beiden händen senkrecht nach oben halte.
hinerm kopf ist nicht so einfach für den rücken, vor allem wenn man hektisch wird und die spannung im bauch nachläßt.