[biomed]

Zitat von Ortsschildkönig

ORALE EINNAHME: vitamin c ist ein wasserlösliches vitamin, kann als schnell vom darm aufgenommen werden...aber nur max. 1 gr./tag...der rest wird umgehend wieder ausgeschieden!

sie empfiehlt dir:

echinachea
zink
vitamin c

Dem ist nichts hinzuzufügen ! Es macht keinen Sinn, etwas zu spritzen, was gut vom Darm resorbiert wird.

Es gibt aber auch Meldungen gibt, die sagn, daß bei einer ausgewogenen Ernährung eine extra Vitamin C-Zufuhr keinen zusätzlichen Schutz vor Erkältungen bietet.
Bei Echinachea wäre ich aber sehr vorsichtig: es besteht u.U. die Gefahr schwerer allergischer Reaktionen (Korbblüter).