[Ausdauerjunkie]

Zitat von ChrisL

Naja, es wurde ja eigentlich letzte Woche, am Ende der Stadler-Sendung, zumindest über die Möglichkeit der verbesserten Regeneration durch Zuckeraufnahme unmittelbar nach dem Training gesprochen.Der Sportwissenschaftler Sessner hat drüber referiert...haben da alle schon abgeschaltet oder ich grundsätzlich was Falsches verstanden???

Ich bitte um Stellungnahme!

ciao!

1. Abgeschaltet
2. Durch Zucker nach dem Training regenerierst du nicht wirklich

-Regeneration (Pause, Erholung, Trainingsreduktion) ermöglicht erst bessere Leistung!

-Ohne Regeneration - Stagnation-