[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Rather-Lutz

Hab die Schnauze voll, es nimmt irgendwie kein Ende...
War gerade nach über einer Woche mal wieder laufen und die ganze Pause hat nichts genützt
, nach 23 min waren die Achillessehnenprobleme links aus dem Nichts wieder da.
Bin dann den Rest nach Hause gegangen und nun ziemlich gefrustet...
Was soll ich bloß machen...
Meine Laufeinheiten walkend verbringen oder ganz durch Radeinheiten ersetzen?
Oder diese Treppenstufenübung zur Stärkung machen?
Die Winterlaufserie in Duisburg ist wohl nun endgültig gestorben..
Der Tag ist mal wieder gelaufen....

Hatte ich Dir kürzlich nicht mal geschrieben, nicht in den Schmerz hineinlaufen?

Also erst mal schauen, das die Probleme behoben werden, schön kühlen.

Beim nächsten Mal 20 Minuten laufen und nicht 23. Lieber häufiger und kürzer im Moment.

Gruß strwd