[Benjamin80]

Zitat von Klugschnacker

@Benjamin80: Ich habe natürlich viele Jahre gebraucht. Wenn Du neu auf den ganz langen Strecken bist, macht konsequentes Ausdauertraining durchaus Sinn. Aber unterschätze eines nicht: Triathlon hat viel mit Kraft zu tun, nicht nur mit Ausdauer. Du solltest auf dem Rad 1x wöchentlich etwas für die Power tun – und zwar richtig. Auch das benötigt Regeneration. Ganz allgemein solltest Du Einheiten meiden, bei denen Du am dritten Tag danach immer noch etwas platt bist.

Dass mich hier keiner falsch versteht, ich will ja jetzt nicht jede Woche ne 250km Einheit machen. Mir ist schon klar, dass die Kraft von Nöten ist, ist ja beim Radfahren auch so (vllt. beim Triathlon noch stärker ?!?). Ich will ja auch nicht behaupten, dass die langen Einheiten notwendig sind. Mich hats nur gewundert, dass die längsten Einheiten so "kurz" sind, kann mir schwer vorstellen mit "so wenig" auf die erste LD zu gehen (vorallem beim Laufen). Ist aber möglicherweise wirklich nur ein mentales Probleem meinerseits.