triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Der offizielle "Ich habe nach einer Stunde Laufen Muskelkater wie ein Schwein"-Thread

Siebenschwein · 12.02.2026, 14:53

Wahrscheinlich erzählst Du Deinen betreuten Athleten auch, dass sie den Umfang maximal um 10% pro Woche steigern sollen. Also bei null angefangen plus 10%... Hättste mal weiter null gemacht, hättest Du jetzt keinen Muskelkater.