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Thema: Wochentraining Report für alle die möchten
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Alt 18.01.2026, 21:18   #295
welfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.09.2014
Beiträge: 2.137
Mo: Freien Tag genutzt: 1:20h Rolle und 45min Kraft, abends 1:15h Schwimmtraining Verein
Mi: Früh 50min Laufen, abends 1:20h Schwimmtraining Verein
Do: 1:15h Laufen mit Intervallen
Fr: 1:20h Rolle und 1:20h Schwimmen
Sa: Locker laufen 45min und 1:54h Rolle
So: Krafttraining 1h und Rolle 1:40h
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