[tridinski]

"locker aber mit Pullbuoy" ist also schneller als "all-out ohne Pullbuoy"

da der Pullbuoy ja zuallererst mal deine Wasserlage verbessert würde ich das Ziel ableiten, deine Wasserlage auch ohne Hilfsmittel zu verbessern. Da steckt viel mehr Verbesserungspotential drin als durch jegliche Fitnessverbesserungen die du jemals in der Zukunft wirst realisieren können.

eine Wasserlage ohne Pullbuoy genauso gut wie mit ist durchaus realistisch, wenn du richtig rangehst. Was mMn nach nicht zielführend ist:
- einfach viel schwimmen
- mit Pullbuoy schwimmen
- Wasserlage versuchen über Beinschlag

sondern:
- Wasserlage über Körperposition, also Gesicht und Schulter vorne ins Wasser drücken, Hüfte und Beine schwimmen auf
- Seitenlage-Übung von uruman, siehe weiter vorne, Hüfte soll dabei aus dem Wasser rausschauen