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So, heute meine erste offizielle CF-Einheit. Habe mir "Angie" vorgenommen. Das Aufwärmen erfüllte seinen Zweck völlig. Geliebäugelt habe ich mit CFM-Niveau, wusste aber, dass dies bei den Klimmzügen unmöglich ist. Nach 35 (die letzten 10 waren jeweils eine Wdh. mit gut 30 Sek. Pause) und 8 Minuten bin ich dann zu den Liegestützt übergegangen, was mit 4'30 ganz gut lief. Situps ebenfalls 4'30 und Squats in 3'. Macht insgesamt 20 Minuten ordentliche Quälerei. Hat Spaß gemacht, aber wie ich 100 Klimmzüge in weniger als einer Stunde schaffen soll, ist mir ein Rätsel ;-)

Grüße
Oli