[welfe]

Letzte Schulwoche:

Mo: Frühlaufen 1h; abends Schwimmtraining 1:15h
Di: kurzer Tempolauf zwischen Schule und Konferenzen; abends 1h Kraft
Mi: Früh auf die Rolle 1:15h, abends Schwimmtraining 1h
Do: Sprinttraining mit Kollegin zwischen Schule und Weihnachtskonzert Schule...
Fr: 1:15h Rolle
Sa: Frühlaufen 1h; abends Krafttraining
So: 2h gemütliches Laufen; nachmittags 2:30h Rolle

Jetzt können die Ferien beginnen...