[2024roth]

Zitat von keko#

Bei 3x und den Zeiten hast du irgendwo massive Schwierigkeiten. Die Klassiker sind:

- Wasserlage (Beine hängen unten und/oder zu viel Beinschlag)
- Atmung (Position, Zeitpunkt)
- zu lasches Training (zu viel Paddles, zu wenige kurze Intervalle, ständiges Dauerschwimmen)

Ja irgendwo daran muss es liegen.

- Training: Ich schwimme nach den Pushing Limits Plänen, da ist bestimmt nicht alles perfekt, aber ein gutes Gerüst.

- Atmung: Ich kann halt nur 2er Atmung "gut". 3er oder mal nach rechts atmen geht, aber nur wenn ich "muss"

- Wasserlage: das wird der Hauptpunkt sein. Hier mal ein Beispiel eines Sets von neulich

300-200-100 einmal ohne und danach mit Pull Kick zwischen den Beinen:

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Beine sind auch so ein Thema. Ich komme wenn ich Beinschlag schwimmen soll ohne Flossen quasi nicht voran.