[racer_9999]

Hallo, eine Frage zum Long run mit Endbeschleunigung, ich konzentriere mich auf die kurzen Distanzen 5-10k (im Triathlon Sprint und OD) macht es Sinn bei einen Long ein die letzten zwei, drei im im geplanten WK Tempo zu laufen? Sagen wir mal der Long run ist 1:30 - 2:00h lang und am Ende laufe ich für 2,3km im gewünschten 10k Renntempo? Kann man das machen oder macht man das nur mit den Marathon Tempo ?

Würde mich freuen über Antworten.