mauna_kea

Obst haben wir reichlich in der garage. Da kommt immer ein Bauer und bringt uns Kisten. Momentan sinds so
4-5 Äpfel am tag (sind aber nicht so ganz große), Apfelsinen 1-2, Kiwi, Banane 1-2.
An gemüse haben wir überwiegend Tiefkühl. Da gehen ganze packungen drauf. denke da kommt 500-1000g pro tag zusammen. Meist son buntes Gemüse.
Ein wenig Rohkost (Möhren, Rettich) zwischendurch.
Salat mit allem was so aufzutreiben ist. Also ziemlich bunt, aber nicht jeden Tag (Paprika, Tomaten, Avocados, Gurken, Pilze etc.)

Sündigen in Maßen: Samstag Morgen 1 Scheibe Vollkorntoast zum Omega3 Ei.
Abends ein kleines Stück Schokolade.
Samstag Mittag Apfelkuchen aus Dinkelmehl und bischen Sahne. und gestern sogar einen Apfelstrudel mit Vanilleeis. War aber ne kleine Portion (siehe Bild oben)

2x gabs Fisch letzte Woche, Fleisch nicht.
Diese Woche ist Wok angesagt. da wirds wieder schön bunt.

nachtrag:
Das mit dem Gefühl im magen hab ich auch. Fühlt sich manchmal so leer an trotz Essen. Ist halt ne Dumme Angewohnheit. Ich red mir dann immer ein, dass ich jetzt gerade mein Fett verbrenne.