[Jimmi]

Mal zu meinem eigenem Training:

Aktuell
2,5 Rolle pro Woche bei sich ergebenden 135 Watt
30 km Lauf bei sich ergebenden 5:50 bis 6:00 pro km
2000 m Baden so langsam, dass ich mich eigentlich ergeben kann

Nächste Ziele:
19.12 Glühweinlauf mit Freunden. Kleine Runden von der Eselstation hoch zur Wartburg und wieder runter, kurzer Schoppen, dann nächste Runde. Werde aber nur wenig kreiseln, denn am
20.12 macht mein Lauffreund Robert von Dawn till Dusk auf einer 4,5 km Runde mit Selbstverpflegung. Vielleicht kommen ja 10 Runden zusammen

Die Adventsfahrt war toll. Viele Gespräche, Jump-Park, Weihnachtmarkt Erfurt. Ich war dort mit 2 Kids unterwegs zu den üblichen Fressbuden und Riesenrädern.

Kommendes Wochenende bei der Trainerfortbildung passenderweise ein Block mit Konfliktbewältigung und einer mit Lernschrittfolgen. Letzteres ist lange her, kann ich aber als Auffrischung gut für die Kraulschwimmambitionen meiner Breitensportler gebrauchen. Ersteres wird nächste Woche beim anberaumten Konflikttreffen mit 2 Trainern wichtig werden