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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie lernt man schnell laufen?
Thema: Wie lernt man schnell laufen?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 21.11.2025, 08:28   #31
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.250
Egal welche Frequenz, welches Tempo, etc. Versuch immer die Basics zu beachten.?

- wasserlage (Kopfhaltung, Körperspannung,…)
- Wasser fassen (Hand abkippen, hoher Ellenbogen)
- Zug
- Druck
- recovery

Am Anfang halt langsam und kontrolliert, schneller werdend und kontrolliert. Sobald es unsauber wird bringt es halt nix. Also wieder langsam.
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Triathlon Rentner mit diversen Sporthobbys
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BBJ Blue Belt (seit 2020)
Ironman PB 9:01h (2016)
Solo Marathon: 2:43h (2014)
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