[gebistom]

Bin in der gleichen Altersklasse wie Du. Ich bin zwar aktuell nur auf kürzeren Distanzen unterwegs und bis Anfang 2025 war ich "nur" schwimmend, radfahrend und laufend unterwegs.
Was mir extrem hilft ist das Krafttraining. Sowohl während dem Training und vor allem habe ich das Gefühl die Regeneration ist besser. Ich mache einmal pro Woche ein functional Training in einer Gruppe welches 50 Minuten dauert und richtig fordert.

veli Grüess