[FMMT]

Alles Liebe
Als allgemeiner Tipp, ohne dass es bei dir zutreffen muss:
Außer unserer MS könnten eventuell auch fehlende Hormone Tiefs verursachen.
Unabhängig davon hilft es mir in ähnlichen Phasen oft, aktiv zu sein und wenn es sich nur um Kleinigkeiten handelt. Nichts tun ist dann bei mir ganz schlecht. Zu hohe Ziele sind in dieser Zeit allerdings auch nicht passend.

Zum Schwimmen kann ich Dir nichts raten, da bist Du um Klassen besser und erfahrener. Aber der Vorschlag mit kleineren Umfängen und auf den Körper hören, finde ich auch gut.
Toi, toi, toi