[Chen Lu]

Oje, oje, bella,
wenn der Strudel/Sog zu stark ist, höre auf den zweiten Satz von bety.
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Neuruppin ist zwar schon gute zwei Monate her, aber bei deiner Schwimmhistorie sehe ich - ich neige zu Optimismus - da keinen Weltuntergang. In Anbetracht des rumzickenden Ellenbogens täte ich allerdings lieber häufig und kurz, also nicht exzessiv lang, empfehlen. Das "kurz" kann, wenn die Hallensituation es zulässt und der Ellenbogen keine blöden Rückmeldungen macht, aber auch gerne 3 bis 4 1/2km lang sein. Halt das, was man in ner Stunde oder anderthalb so Abschwimmen kann. Mann, also Frau, ist ja nicht zum Quatschen und am Beckenrandfesthalten da. Triffst'de durch Zufall in der Schwimmhalle aber nette Menschen - Menschen die Dir guttun - dann unbedingt Quatschen!
Und 3 - 4 1/2km sind ja - um nen guten Reiz zu setzen - nicht wenig.
Paddels plus aktueller Ellenbogen ist eher nicht konfettihaltig. Höre auf den Körper!
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und auch auf den letzten Satz von bety.
(alte Geräteturnerregel: Körper folgt Kopf)

Daumen feste gedrückt