[Michitri]

Zitat von Norbert Sprotte

Nach deinem letzten Satz schließt sich der Kreis zurück zu meiner Ausgangsfrage nach einem Trainingplan für ganz alte Menschen...
Aber ich danke euch dreien für die Beiträge.
Da es nix zugeschnittenes zu geben scheint, werde ich meine bewährten Pläne Ü50 MD nehmen.
Ich habe ja noch die LD Videos von Arne.
Die KI hat etwas eigenes gebastelt.
Base Phase verlängern, Trainingslager einbauen, im Juni plane ich eine lokale KD für das Feeling und dem Materialtest.
Letzten Sonntag bin ich mit dem Verein einen Halbmarathon gelaufen.
Mitte November steht noch das 24h Schwimmen an.
Dann mache ich nichts mehr verrücktes.

Mich beschäftigt noch ein Schaubild bei Arne, mit dem Mittwoch - und Wochenende Training und dazu die, die die ganze Woche trainieren (können).
Größer scheint die Resonanz hier nicht zu sein, nicht schlimm.
Wenn ihr oder irgendjemand noch eine Idee hat, immer her damit.
Bleibt gesund.
Norbert

Die Resonanz war aber, meiner Meinung nach ausreichend, was soll da mehr Feedback-Quantität helfen?
Mit einer KI Software zu arbeiten, die Regeneration dem Alter und Deiner Trainingshisotorie ensprechend anpasst (wenn sie Zugriff auf Deine Trainingshistorie hat), Deine individuellen Schwächen aufzeigt und somit den Trainingsplan anpasst, auch gerne nach Deinem Wunschstunden volumen...besser wirds nur mit 1zu1 Coaching gehen....