[ArminAtz]

Zitat von Carlos85

Not joking. Versuche jetzt mit IBU und Rototon meinen unteren Rücken hinzubekommen. Shaktimatte, Wärme, Eisbad, Blackroll. Alles was geht.

Machst du grad irgendwas "besonderes", außer der Umfangreduktion?

Also z.B. Koffeinfasten oder so? Wenn ja, würde ich alles wie gehabt lassen und nichts herumexperimentieren und den Wettkampf angehen als obs ein Training wär.