[tandem65]

Der eine oder andere hat es ja vielleicht bei Strava mitbekommen. Ich mache mal wieder ein Harakiritraining, diesmal für Köln am 5.10.
Eigentlich war ein Laufsommer bei mir geplant nachdem ich im Frühjahr stabil gelaufen bin und in Bern bei den 10 Meilen ordentlich abliefern konnte hatte ich gehofft den Sommer durchlaufen zu können um in Köln wirklich Spaß zu haben.
Wegen Unfall Ende Mai kam es dann zu einigen Wochen Laufpause und dann Urlaub mit Tandem & GFNY Bremen. So war ich letzte Woche Mittwoch zum ersten mal seit Ende July zu einem HM unterwegs und habe das Heute wiederholt. Die Ziele hängen diesmal deutlich niedriger als in der neuen AK zu der ich ab dem 4.10. dann auch richtig gehöre. Ganz oben auf der Agenda steht eine stabile Pace über die komplette Distanz.
Hier die beiden Läufe bei Garmin.
https://connect.garmin.com/modern/activity/20267890440
https://connect.garmin.com/modern/activity/20307870252

Dazu hoffe ich auf stabiles Wetter um am 3.10. von Hirschberg nach Bonn zu radeln und dem Feiertag Sinn zu verleihen.