[Kampfzwerg]

Zitat von spree-coast

Bin inzwischen in Lauterbrunnen zur Akklimatisierung angekommen. Es sind selbst abends 19 Uhr noch 25 Grad und mehr.
Braucht man da beim Lauf trotzdem einen Laufrucksack wegen Jacke u.ä. ? Höchstens für ne Flasche zum Kühlen…

Also die ganze Strecke einen Rucksack finde ich persönlich etwas übertrieben.

Bei meinem letzten Start hatte es auf der großen Scheidegg 10 grad und Regen.
Im Ziel 5 grad.
Im Trisuit wars grenzwertig, mehr hat es aber nicht wirklich gebraucht.

Es gibt noch die Möglichkeit in Mürren einen Rucksack/eine Tasche zu hinterlegen.
Da hatte ich immer eine Jacke/Armlinge und ein Wechselshirt.
Aber nie wirklich gebraucht.

Und zum Thema Verpflegung.
Im Grunde ist es so getaktet, dass du alle 15-20 min spätestens an einer der sehr gut ausgestatteten Aidstations vorbei kommst.
Neben den Klassikern (Cola, iso, Wasser, Obst, Riegel, Gel) gibts oben raus auch Brühe, rivella (Vorsicht Verwechslungsgefahr) und je nach Gusto auch mal nen Schnaps im Angebot.