mauna_kea

STREAKTRIAS - Light

Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.

Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.

Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.


Hubschraubär: 10 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 10 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 9 (Start 1.1.9)

Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.
07.01. 2*30min rad
08.01.:1h spinning/15 min lockeres krafttraining
09.01.: 15 min rumpfstabi

warte auf wärmeres wetter, bin momentan lustlos bei der kälte