[uruman]

Zitat von Dr. Koothrappali

Minimal Körper Rotation? Hier spricht man von ideal 40-45 Grad:

https://www.youtube.com/watch?v=ignysw4pFO0

Warmmachen und Mobiliseren werde ich mir mal zu Herzen nehmen, ebenfalls zu versuchen beidseitig zu atmen, das mache ich bislang nur rechts und so ist auch nur die rechte Schulter betroffen.

Ja klar eine gute Körperrotation ist eine super Sache, und wahrscheinlich sind die 40-45 Grad Ideal, aber ich bin vorsichtig mit der Empfehlung.
Bei vielen ist eine schmale Grat wo bei forcierte Rotation die Wasserlage Total in Leidenschaft mitgenommen wird und deswegen kontraproduktiv was an Performance angeht.
Aber mit Neo kann man vielleicht mehr an der Grenzen gehen ohne zu versinken

Warmmachen und Mobilisation sind Pflicht, ohne schwimme oder laufe ich kein Meter.

Beidseitig zu atmen finde auch sehr wichtig, zwar hat wahrscheinlich keine Einfluss bei der Endzeit aber vorbeugt extreme Dysbalancen.