[Carlos85]

mein Trainer hat ne sub35 auch schon in einem Nebensatz fallen lassen…

Ganz ehrlich: ich bin jetzt schon schneller als ich es mir je vorstellen hätte können.

Ne sub36 seh ich auf alle Fälle im realistischen Bereich. Alles darunter ist erstmal pure Fantasie und …

Zitat von Rälph

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Was ein Hindernis zu "richtig" schnellen Amateuerzeiten sein könnte, ist der eher schwerfällige Laufstil. Damit sind die Grenzen meiner Auffassung nach enger gesetzt.

… genau das der Punkt den ich zu 100% teile. Irgendwo ist halt ein limit erreicht.

Klar kann ich 1000m in 3:20 laufen, also wenn 1x, gehts theoretisch auch 10x.

Ich denke aber in dem Bereich um 3:20-3:30 gehts einfach an physikalische Grenzen. Bei einer pace von 3:40 hab ich eine Schrittfrequenz von 187 und eine Schrittlänge von 1,50m (bei 1,84m Körpergröße).

Das heißt, wenn ich bei dem Laufstil bleibe, gehts nur über Kadenz also müsste ich die 10k in 35min mit ner 200er Kadenz laufen, das wär schon ziemlich Heavy.

Ja, in der Vergangenheit hatte ich diverse „Rückschläge“. Das dürfte so nicht mehr passieren, aber garantieren tu ich nix, dass ich in 3 Jahren noch laufe

99 days out. Jetzt ist es schon zweistellig.