[Carlos85]

Die heutige Einheit war mal so ein richtiger confidence boost!

Den ganzen Tag über hat es geregnet, auch beim loslaufen kam einiges runter. Die Bahn nass.

Die Einheit: 2x3000 + 2x2000 in 3:45-3:55, Pause 70s.

1. 3000 - 3:43er pace, fühlte sich brutal locker an für das Tempoy
2. 3000 - 3:40er pace, etwas gezogen von 2 anderen Läufern auf der Bahn. Wenn auch minimal intensiver, war es sehr kontrolliert und ich habe kurz überlegt 2km drauf zu ballern und eine 5km PB zu laufen, aber ich habs nicht getan (hätte 100% geklappt).

1. 2000 - 3:43er pace
2. 2000 - 3:40er pace

Danach war ich relativ entspannt und hätte noch deutlich mehr machen können.

Heftig… das war quasi die Page meines 10ers kürzlich. Nur nicht mit 1. zu schnellem Kilometer und ohne endbeschleunigung.

Gedanklich war ich sogar soweit mir das als HM Pace für 2026 vorzustellen.

Läuft. Weiter geht’s.

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