[Benni1983]

Gewicht: 92,9 kg
Zu-/Abnahme -1,1 kg
Gesamtabnahme -7,7 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:58 Std Swim 200er, 100er, 50er > 3,0 km
0:25 Std Yoga

Dienstag:
1:02 Run GA1 > 10,0 km

Mittwoch:
2:11 Run GA1 langer Lauf > 21,1 km

Donnerstag:
0:42 Std Swim 6x100 Paddles > 2,2 km

Freitag:
0:45 Run GA1 > 8,1 km

Samstag:
1:06 Std Bike indoor KA > 32,4 km

Sonntag:
3:01 Std Bike RR GA1 > 72,0 km

Wochenumfang: 10:24 Std > 637 TSS
Rad: 4:07 Std > 104,0 km
Laufen: 3:58 Std > 39,3 km
Schwimmen: 4:07 Std > 5,20 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:40 Std