[Carlos85]

Zitat von ironlollo

Dann sehen wir uns vermutlich in Marzahn

Da könnte was dran sein

Heute wurde wieder etwas geballert.

2x1000 in 3:55/4:00 ganz easy peasy und danach 16x400 mit 1Minute Pause.

Kurzum: lief alles sehr glatt in durchschnittlich 1:17 runter. Langsamster 1:19 (erste 400), schnellster 1:15,8 (letzter).

Höchster Puls 188.

Verglichen mit letzter Woche deutlich kontrollierter und dennoch ähnliches Tempo. Für solche Sessions kommen die adidas Adizero Pro 4 ganz gut an, die sonst nicht so sehr zu meinem Laufstil (hacke) passen. Bei 3:10min/km gehts aber.

Kann so weiter gehen. Freitag stehen wieder 1000er an, nächste Woche dann 300er!