[Pippi]

Rennbericht:

Ich kannte das Rennen durch 3 Teilnahmen. Beim ersten Lauf über knapp 10km war die Dichte der Altersklasse recht hoch. Innerhalb von 11 sek waren beim Zugang der Wechselzone noch 5 weitere aus dieser AK. Pace für die ersten 9,7km 3,38/km 8.Rang AK 45 nach Lauf. Auf der Radstrecke konnte ich paar Plätze gut machen. Die meisten hielten die Abstände ein, gab aber auch paar wenige Ausnahmen. Vor mir hatte ich in der ersten Runde einen schlechten Kurvenfahrer und 2x wollte ich ihn einholen, aber sobald ich seine Höhe errreicht hatte, zog er auch das Tempo an, so dass ich mich wieder zurückfielen liess. Als ich es das dritte mal versuchte, schaffte ich es, doch ich musste noch einen weiteren einholen, da das Loch vor mir zuwenig gross war. Das kostete einige Körner. Am nächsten Wendepunkt war ich dann fast wieder an der Gruppe von meinem Konkurenten dran (war letztes Jahr Europameister und ich 2. bei der EM) doch da wurde recht schnell beschleunigt am Wendepunkt, dass das Loch dort wieder zu gross wurde. Das war dann im letzten Drittel der zweiten Runde. Dann fuhr ich mehr oder weniger alleine, bis auf die letzten 2km, wo eine Gruppe von hinten kam, wo ich sah, dass da drei von meiner Altersklasse dabei waren.
Konnte dann mit der Gruppe mitfahren und ich wollte möglichst vorne in der Gruppe in die Wechselzone kommen, was mir gelang. Ende Rad war es dann der vierte Rang in der AK. Meine Durchschnittsgeschwindigkeit konnte ich von 39.1 auf 39.8 km/h verbessern gegenüber dem Vorjahr. Es waren knapp 60km mit 300Hm und 8 Wendepunkte. Ich fand den Wechselplatz nicht sofort und verlor dann 5, 6 Sekunden. Im Kopf war dann schon ein bisschen ein Kopfkino, über den schlechten Wechsel, doch ich war dort immer noch 20 Sekunden schneller als die nächsten Verfolger. Als dritter ging ich auf die Laufstrecke und die Beine wollten nicht so richtig. Die ersten KM in 4,05, 4,07 4,14 Erst so nach der Mitte konnte ich das Tempo auf die Pace von den letzten Teilnahmen steigern. Am Schluss im Schnitt 4'00 Pace Am Schluss fehlte mir 65 Sekunden auf den dritten Rang. Auf Rang 1 der Ironman Weltmeister und auf Rang 2 der Europameister der Duathlon Mitteldistanz.
In den zwei letzten Nächten hatte ich kaum geschlafen. Ich schlafe auswärts irgendwie meist nicht gut. Beim Powerman Zofingen habe ich dann wieder Heimvorteil.

Instagram Bericht mit Fotos:
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