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Thema: Wochentraining Report für alle die möchten

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28.04.2025, 19:03	#15
Microsash Szenekenner Registriert seit: 10.09.2013 Ort: Ortenau Beiträge: 2.617	Wieder gutes Trainingswochenende Fr 10km laufen locker Sa 40km TT 5km lauf Renntempo (4:20), 5 Locker So 114km Rad , 1h 280w für 1k hm Anstieg Mo 1,2km Freiwasser Morgen Ruhetag Im Mai dann OD und n Sprint __________________ ** Das Schlafende muss Erwachen !!! **