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Thema: Training über Ostern

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21.04.2025, 19:50	#37
Koschier_Marco Szenekenner Registriert seit: 15.06.2011 Ort: Moskau Beiträge: 2.752	Hier mein heute 3h10 3 x 4 x 3min FTP 4 min Pause 20 min Serienpause plus 4 km Laufen im HIM Tempo 4 Tage 10h Rad 2h 22 km Laufen 1h Krafttraining reicht