[Microsash]

Ideales Wochenende um die 9 tage Radfahren auf Malle so langsam in Triathloform zu bringen, auch wenn bis Italien noch gut Zeit ist. Wetter könnte hier leider auch besser sein, wollte eigentlich mehr Radfahren, aber Rolle war keine Option. Ist auch nicht so schlimm, Fokus soll ja auf dem Laufen liegen. Freitag HM locker, gestern 40Rad, 10k Koppel, Heute 70 Rad , 10k locker. Morgen dann noch sschwimmen+ X (vermutlich nochmal Laufen )