[Jimmi]

Masters von gestern:

400 ES
8 x 25 Sprint beliebige Schwimmart 20" Pause
100 locker
2 x 400 m Kraul je 50 m Be / 50 ges
100 m locker
4 x 200 L:
25 Be / 25 Ges
nur Beine
Gesamtlage
Gesamtlage
200 AS

Sabine und ich habe die 400er in Gesamtlage gemacht, Sabine partiell auch noch mit Pullkick zwischen den Schenkeln. Trotz des Laufs vom Vortag ging es recht gut und ich versuche aktuell einen Hinweis von Ina zur Kopfhaltung umzusetzen. Sie riet mir, nicht so sehr nach unten zu sehen und den Kopf etwas mehr zu heben. Mache ich. Ihr Wort ist Gesetz.

Gestern wieder ohne Schwimmmeister, d.h. Hallenschlüssel an der Wache übernehmen und auch wieder abgeben. Das hat vorbildlich geklappt.

Meine Kids fanden das Programm oben sehr kurzweilig. Ich bin nur am Überlegen, ob ich die Sprints vom Ende an den Anfang nehme, damit wirklich 120% gegeben werden kann.