[Benni1983]

Gewicht: 93,1 kg
Zu-/Abnahme -2,2 kg
Gesamtabnahme -7,5 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:30 Std Yoga

Dienstag:
0:45 Std Run GA1 > 6,9 km
1:32 Std Bike indoor Kraftausdauer > 35,8 km

Mittwoch:
2:03 Std Run langer Lauf GA1 > 20,0 km
0:31 Std Yoga

Donnerstag:
0:44 Std Run GA1 @Lauftreff Laufart Rheingau > 6,8 km

Freitag:
0:56 Std Swim GA1 300er > 2,7 km
1:02 Std Bike indoor GA schwer > 30,0 km

Samstag:
0:45 Std Run GA1 > 6,8 km

Sonntag:
2:49 Bike GA1 TT > 91,1 km

Wochenumfang: 11:37 Std > 670 TSS
Rad: 5:23 Std > 157,0 km
Laufen: 4:16 Std > 40,4 km
Schwimmen: 0:56 Std > 2,7 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:01 Std