[hanse987]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
5. Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
6. uruman - (36/81/5/0) - ★ ★★★[/color][/b] - Ziel 100k[b]
7. Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
   [color=#a0522d]
8. smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
9. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
10. keko# - (34/65,1/3/0)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (25/67/4/0) - ★
13. Hero - (25/59/2/2,8)
14. FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
15. hanse987 - (20/51,8/3/2,65)
16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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