[welfe]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (71/260,5/6/18,6) - ★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (62/167,0/7/5,5) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. welfe - (44/102,9/3,1/10,6) - ★★★
   
4. Helmut S - (41/118,2/3/8,1) - ★★
   
5. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (35/105,4/4/6,3) - ★★★★
8. illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
9. Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/10,5)
10. keko# - (34/65,1/3/0)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (25/67/4/15,2)
13. Hero - (24/56,2/2/0)
14. FMMT - (20/72,1/4/5) - ★
15. kullerich - (20/44,7/5/2,4) - ★
16. hanse987 - (19/49,15/3/9)
17. jannjazz - (19/43/3/1)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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