[chris.fall]

Moin,

Zitat von chris.fall

chris.fall - (62/167,0/7/5,5)

am Papa Wochenende ist das Töchterchen sonntagnachmittags immer für ein paar Stunden bei der Leihoma(1). Die Zeit nutze ich meist für Spocht:

400 Ein
15 x 100F
200 Kein Kraul
15 x 100F
200 Kein Kraul
15 x 100F
200 Kein Kraul

Ziel war neben der reinen Strecke ein möglichst gleichmäßiges Tempo bei den 100ern Bei der dritten Kraul Serie habe ich aber deutlich abgebaut. Eigentlich wollte ich hinten drauf noch irgend etwas "gemeines" schwimmen - 4 x Lagen o.ä - um mir dafür ein paar Körner aufzusparen. Daran war aber überhaupt nich zu denken. Ich war platt und hatte die ersten Krämpfe. Also habe ich es dann gut sein lassen. Beim nächsten Mal werde ich bei den 100ern mal zwei bis drei Sekunden langsamer machen.

Munter bleiben,

Christian

(1) Die noch lebende Oma wohnt zu weit weg, um sich regelmäßig für ein paar Stunden um das Kind zu kümmern zu können.