[Helmut S]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (70/257,0/6/15,1) - ★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. welfe - (43/100,6/3,1/8,3) - ★★★
   
4. Helmut S - (41/118,2/3/8,1) - ★★
   
5. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (35/105,4/4/6,3) - ★★★★
8. keko# - (34/65,1/3/0)
9. illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
10. Ausdauerjunkie - (33/69,6/5/8,2)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (24/63/3/11,2)
13. Hero - (23/53,3/2/0)
14. FMMT - (20/72,1/4/5) - ★
15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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