[Joppe80]

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zu Basisläufen. Eines vorab. Ich laufe immer mit Brustgurt. Basisläufe nach HF und Intervalle nach Pace.

Bei meinen Basisläufen soll ich die HF von 138 nicht überschreiten. Nun brauche ich, um in diesen Bereich zu kommen ca. 15 Minuten, da meine HF zu Beginn des Trainings direkt bis 168 ansteigt bei gleicher Pace. Dort pendelt sie sich direkt bei 155-165 ein. Ist das normal, dass es 15 Minuten dauert bis die HF runtergeht und sich normalisiert? Wie ist das bei Euch?

Komischerweise kann ich auf der Rolle ganz locker eine HF von 115 halten. Das werde ich beim laufen nie schaffen.

Irgendwie kommt mir das seltsam vor.

Was meint ihr?