[chris.fall]

Moin,

Zitat von chris.fall

chris.fall - (57/152,1/7/20,0)

auf dem Weg zum Herzblatt kam ich am "Heidbergbad". Und ich hatte - ausnahmsweise meine Termine im Griff, sodass ich auch Zeit hatte, zu schwimmen.

Eigentlich sollte es Helmuth's "Triathleten Programm werden. Aber ich war um 12:00 Uhr(1) mit meinem Herzblatt vertabredet und seit Donnerstag jeden Tag im Wasser... Also habe ich die letzte Serie geschwänzt, um pünktlich mit meinem Herzblatt zur Radtour zu starten:

400 Ein
8 x 50 F einen locker, einen flott
100 Locker
10 x 100 F einen langsam einen flott
100 Locker
400 F mit P & PB
100 Locker
( 8 x 50 F einen locker, einen flott
100 Locker Aus)

=

2500

Munter bleiben,

Christian


(1) Auch wenn ich wegen der Radtour erst jetzt zur Eintragung komme, gehört diese Einheit bitte noch zur Wochenwertung, Danke!